Le pouvoir du moment présent
Le mental est un magnifique outil si l’on s’en sert à bon escient.
Dans le cas contraire, il devient très destructeur.
Ce n’est pas tant que vous l’utilisiez mal votre « mental », c’est plutôt qu’en général vous ne vous en servez pas du tout, car c’est lui qui se sert de vous.
Dans ces moments-là, cette voix imagine souvent que les choses tournent mal et elle envisage des solutions négatives. C’est ce que l’on appelle l’inquiétude.
Cette bande sonore s’accompagne parfois d’images visuelles ou de « films mentaux »
Et même si ce que la voix dit correspond à la situation du moment, elle l’interprètera en fonction du passé.
Pourquoi ?
Parce que cette voix appartient au conditionnement mental, qui est le fruit de toute votre histoire personnelle et celui de l’état collectif et culturel dont vous avez hérité.
Ainsi vous voyez et jugez le présent avec les yeux du passé et vous en avez une vision totalement déformée.
La bonne nouvelle dans tout cela, c’est que vous pouvez effectivement vous libérer du mental. Et c’est là la seule véritable libération. Vous pouvez même commencer dès maintenant. Écoutez aussi souvent que possible cette voix. Prêtez particulièrement attention aux schémas de pensées répétitifs, à ces vieux disques qui jouent et rejouent les mêmes chansons peut-être depuis des années.
Je vous suggère alors
« d’observer le penseur »
Ainsi quand vous observerez une pensée, vous serez non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. A ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu.
Pendant que vous observerez cette pensée, vous sentirez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou sous elle. Elle perdra alors son pouvoir sur vous parce qu’en ne vous identifiant plus à elle, vous n’alimenterez plus le mental.
Dans cet état-là, vous serez beaucoup plus alerte, beaucoup plus éveillé que dans l’état d’identification du mental. Vous serez en fait totalement présent. Et cette condition élève les fréquences vibratoires du champ énergétique qui transmet la vie au corps physique.
Soyez totalement présent.
Par exemple, lorsque vous vous lavez les mains, prenez plaisir à toutes les perceptions sensorielles qui accompagnent ce geste : le bruit et la sensation de l’eau sur la peau, le mouvement de vos mains, l’odeur du savon et la sensation sur votre main. Mesurez le degré de paix que vous ressentez alors intérieurement.
Ainsi le seul pas crucial à faire dans le périple qui conduit à l’éveil est d’apprendre à se dissocier du mental. Ceci peut se faire à travers la méditation, le yoga, le qi gong ou d’autres pratiques.
C’est à ces moments-là que vous réaliserez que toutes les choses importantes – la beauté, l’amour, la créativité, la joie, la paix – trouvent leur source au-delà du mental.
Et vous commencerez alors à vous éveiller.
Réflexion sur un extrait du livre de Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent »
Image principale : © Stocklib / fizkes